チャレンジ１：ヨガ (YOGA)

最近ずーーーとパソコンばっかりいじってます。

特に学期中はパソコンと対面している時間が１日５時間をゆうに超えます。

もっと使ってるよ　って人も少なくないと思います。

そんな中、体に異常発生！

首痛、腰痛がでてきました。

右肩がさがりぎみで、首は前に出て、しかも猫背。

まだ２１歳ですよ笑

でも老若男女問わず、姿勢が気になっている人は多くいるはず！

ということで、姿勢改善に良いと言われているヨガを初めて見たいと思います。

すぐ出来る方法でやりたいと思います。

学生でお金がないので、楽天で1500円のヨガマットだけ買って、youtubeでyoga for beginners　（初心者向けヨガ）と検索し、一日２０分を2回、寝起きと、寝る前の2回続けていきたいと思います。

毎週火曜日に週一回、ヨガチャレンジの報告をしていきたいと思います。

Let's challenge!